Corso del Metodo Wim Hof @ Anzio
![](https://www.innerbreath.it/wp-content/uploads/2022/09/BO_Gruppo.jpg)
Lo splendido gruppo al termine del Workshop
Riassunto di una giornata
Perché partecipare ad un Workshop
Per dirla in altre parole …
Perché dovrei curare la respirazione? ma soprattutto … Perché dovrei espormi al freddo ?
Di seguito, una lista (volutamente sintetica) dei benefici accertati del Metodo Wim Hof:
Boost Metabolico del 300%
Bruciare Grassi peggio di una fornace
Spegnare l’infiammazione cronica e acuta
Produrre una caterva di Ormoni della felicità
Aumentare le Performance e migliorare il Recupero
Dormire, finalmente, BENE !
Fare amicizia con il Fʀᴇᴅᴅᴏ una volta per tutte
![bagno-ghiacciato-piscina](https://www.innerbreath.it/wp-content/uploads/2022/09/IMG_2855-1024x768.jpg)
Quali attività vengono svolte in giornata ?
![breathing-with-wim-hof-method](https://www.innerbreath.it/wp-content/uploads/2022/09/breathing-with-wim-hof-method.png)
![cold-therapy-wim-hof-method](https://www.innerbreath.it/wp-content/uploads/2022/09/cold-therapy-wim-hof-method.png)
![commitment-with-wim-hof-method](https://www.innerbreath.it/wp-content/uploads/2022/09/commitment-with-wim-hof-method.png)
Vengono approfonditi, da un punto di vista sia teorico che pratico, i 3 pilastri del metodo Wim Hof:
- Tecnica di Respirazione Wim Hof: è una tecnica altamente curativa, sia per il benessere fisico che mentale. Ci porta ad una profonda connessione mente-corpo, in uno stato di percezione profonda. D’altro canto, è molto energizzante, adrenalinica e ci fornisce la giusta energia per affrontare gli stress di tutti i giorni
- Esposizione al Freddo: è il pilastro per cui, ai workshop, si piange due volte. Quando lo si deve affrontare … e quando lo si deve terminare. Il Freddo è un mezzo, un maestro ed un giudice giusto. Ci insegna l’umiltà, la forza. Ci fa capire quanto la nostra mente sia coraggiosa e fin dove, senza l’aiuto di nessuno, noi possiamo spingerci. Tutte informazioni che dimentichiamo nella nostra quotidianità.
Sono indiscusse le sue proprietà curative, che hanno effetti su mente e corpo e che è possibile approfondire a questo link. - Mindset e Commitment: questo è il pilastro “sconosciuto” del metodo, ma anche quello necessario. Senza l’ausilio della nostra mente, non possiamo fronteggiare gli stress della vita, né quelli intensi del freddo.
![bagno-ghiacciato-wimhof](https://www.innerbreath.it/wp-content/uploads/2022/09/301061181_10229138683721249_391198784652146974_n-768x1024.jpg)
![wimhof_breathing](https://www.innerbreath.it/wp-content/uploads/2022/09/wimhof_breathing.jpg)
![io_meditazione_camminata](https://www.innerbreath.it/wp-content/uploads/2022/09/io_meditazione_camminata.jpg)