Rivoluziona la tua salute attraverso la Respirazione
Scopri i Segreti di Wim Hof, Oxygen Advantage e Pranayama
Domenica 30 Giugno
Il Nadi Shodana - una pratica di Pranayama
Benvenuto!
Sei pronto a trasformare radicalmente la tua salute e il tuo benessere attraverso il potere della respirazione?
Se sì, sei nel posto giusto! Il nostro corso innovativo ti guiderà attraverso le tecniche di respirazione più efficaci al mondo, tra cui quelle di Wim Hof, dell’Oxygen Advantage e del pranayama, per aiutarti a ottenere risultati straordinari per il tuo corpo e la tua mente.
Perché la respirazione è così importante?
La respirazione è alla base della vita stessa.
Ogni respiro che prendiamo influenza direttamente la nostra salute fisica, mentale ed emotiva. Purtroppo, molti di noi respirano in modo inefficiente, utilizzando solo una frazione della capacità polmonare e non sfruttando appieno il potenziale di ossigeno disponibile. Questo porta a una serie di problemi di salute, tra cui stress cronico, bassi livelli di energia, ansia e altro ancora.
I Benefici del Corso
Potenziamento del Sistema Immunitario: Imparerai tecniche di respirazione specifiche che possono migliorare significativamente la tua immunità, aiutandoti a combattere le malattie e a mantenere il tuo corpo forte e resistente.
Gestione dello Stress: Le tecniche di respirazione ti aiuteranno a ridurre lo stress e l’ansia, promuovendo uno stato di calma e equilibrio mentale.
Aumento dell’Energia: Ottimizza la tua respirazione per aumentare i livelli di energia e la vitalità, permettendoti di affrontare la giornata con vigore e determinazione.
Miglioramento della Performance Sportiva: Scopri come la respirazione corretta può migliorare la tua resistenza, la tua forza e le tue prestazioni sportive, consentendoti di raggiungere nuovi traguardi.
Miglioramento del Sonno: Apprendi tecniche di respirazione che favoriscono un sonno riposante e profondo, garantendoti il recupero fisico e mentale di cui hai bisogno.
Di cosa ho bisogno per partecipare?
Ecco una lista dell’occorrente per il workshop. SEGUIRÀ E-MAIL DETTAGLIATA PER OGNI ISCRITTO
- Tappetino da Yoga
- Maglia pesante
- Copertina tipo plaid
- Il Vostro Respiro 🙂
Programma della Giornata
- 15:30 – Registrazione partecipanti
- 15:45 – Teoria della respirazione (generale)
- 16:15 – Teoria e Pratica della Respirazione Wim Hof (emozionale)
- 17:00 – Teoria della respirazione Oxygen Advantage e concetti di Ipercapnia
- 18:00 – Apnee ripetute, Simulazione di Allenamento in Altitudine, Protocollo con SportsMask
- 19:00 – Pranayama e le sue respirazioni
- 19:30 – Saluti